En plus de prendre soin de votre posture, si vous passez de nombreuses heures assis devant l’ordinateur, essayez de prendre quelques minutes régulièrement pour vous lever et vous étirer. Vous éviterez ainsi les douleurs de dos.
Les douleurs de dos peuvent se présenter à cause de différents facteurs, dont certains sont plus compliqués à surmonter que d’autres.
En particulier, une mauvaise posture des épaules et du dos contribue à l’apparition de divers problèmes. Parmi eux, on trouve les douleurs :
Toutefois, la mauvaise posture n’arrive pas toute seule, certaines habitudes sont peu saines pour le corps.
C’est le cas d’un effort physique mal réalisé, dormir sur des surfaces inconfortables et la plus pertinente : le sédentarisme.
Lire la suite sur Améliore ta santé
