L’objectif de pratiquer une activité physique et de soumettre le corps à une séance d’entraînement intense est, dans une large mesure, de brûler des calories. Nous savons tous que l’important n’est pas seulement de se maintenir en forme. Si vous souhaitez brûler plus de calories, vous pouvez y arriver grâce à ces conseils simples. Découvrez et appliquez-les, et vous remarquerez la différence.
Faire de l’exercice le matin est beaucoup plus sain et plus efficace. Certaines études indiquent que les personnes qui s’entraînent le matin réussissent à travailler plus intensément et pendant de plus longues périodes.
Gardez à l’esprit qu’en prenant en compte ces principes dans votre plan d’entraînement, vous obtiendrez de meilleurs résultats en terme de perte de poids. En outre, vous obtiendrez de meilleurs résultats avec une cadence de course plus soutenue.
