Vous avez des difficultés à dormir ? Votre sommeil est inférieur à 8 heures par nuit ? Vous souffrez d’un manque de sommeil.
Si tel est votre cas, vous devez savoir que votre santé est en danger et qu’il est probable que vous souffriez de conséquences sur le court ou le long terme.
Depuis des centaines d’années, on sait que la qualité de sommeil a un lien important avec différents aspects de la santé, car c’est justement lors du sommeil que le corps se régénère.
Cependant, en plus des conséquences physiques qui se remarquent presque immédiatement, le manque de sommeil a également de graves effets émotionnels, qui peuvent affecter la personne.
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