Contrôler son poids et manger en dehors de chez soi vous semble mission impossible ? Pourtant, avec les recommandations que nous allons vous donner dans cet article, vous verrez que vous pourrez manger au restaurant de façon saine. Ne passez pas à côté de nos conseils !
Manger en dehors de chez soi et être en bonne santé semble souvent impossible, car les restaurants nous offrent généralement des choix caloriques malsains. Plusieurs études montrent que le fait de manger au restaurant est lié au surpoids et à l’obésité.
Il est très important que vous contrôliez vos décisions avant même d’entrer dans le restaurant, car cela aura une grande influence. Voici donc quelques astuces que vous devriez garder à l’esprit :
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