Le saviez-vous? En ce troisième lundi du mois de janvier, nos vivons ce qui est supposé être le jour le plus déprimant de l’année. Peut-être que vous le sentez, depuis votre réveil? Pour bien passer la journée, voici donc quelques trucs pour renverser la vapeur et ressentir plus d’enthousiasme!
Le lundi marque en général le début de la semaine et le retour au travail et cela peut en déprimer certains. N’hésitez pas à prendre votre temps le matin pour vous lever du bon pied. Vous pouvez pratiquer la cohérence cardiaque: prenez une inspiration pendant 5 secondes et une expiration pendant 5 secondes, une main sur le ventre et une main sur le cœur pour ressentir son corps.
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