Arrêter de fumer : 4 règles alimentaires à suivre — Améliore ta Santé

Arrêter de fumer est un processus complexe que chaque personne affronte à sa manière. Il y a celleux qui le font de manière progressive et celleux qui, d’un jour à l’autre, stoppe le tabac sans jamais y retoucher.

Ce n’est pas une tâche facile. Pour réussir, il ne suffit pas seulement d’une forte prise de conscience, il faut aussi avoir l’envie d’avoir une vie plus saine et suivre des règles d’alimentation déterminées.

De même, compte sur le soutien de son entourage et contrôler les déclencheurs qui nous invitent à allumer une cigarette nous aidera beaucoup. L’effort en vaut la peine.

Quand nous décidons de sauter le pas et d’arrêter de fumer, nous devons tenir compte de plusieurs choses. L’une d’entre elles est que notre cerveau va être « en manque » de nicotine.

Lire la suite sur Améliore ta santé