Vous souffrez d’anxiété, de temps en temps ou régulièrement? Vous n’êtes pas seul(e). L’anxiété est en effet un des grands maux de notre époque moderne…
C’est pourquoi on n’a jamais trop de trucs pour l’apaiser. Aujourd’hui, nous vous présentons 4 techniques de respirations susceptibles de vous aider à retrouver votre calme.
Les techniques de respiration nous forcent à nous rappeler que cette action physique ne se résume pas qu’en un processus physique. Prendre de bonnes respirations provoque un effet de plaisir, soulage l’anxiété et permet de mieux vivre.
Quand on arrive à transformer cet acte inconscient en un exercice plus conscient, ciblé et harmonieux, tout va beaucoup mieux dans notre quotidien.
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