Consommer tous les jours un petit-déjeuner sain est l’une des meilleures manières d’apporter à notre corps toute l’énergie dont il a besoin pour travailler dans des conditions optimales toute la journée.
Comme son nom l’indique, le premier repas de la journée à pour but de rompre le jeûne de la nuit. Il apporte à notre corps ce dont il a besoin pour activer son métabolisme ainsi que ses fonctions cognitives.
De plus, il s’agit de la meilleure manière de prolonger notre sensation de satiété jusqu’au repas du midi. Il évite ainsi le grignotage et donc une prise de poids due à une ingestion excessive de calories.
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