Une hygiène de vie déplorable peut rapidement affoler le chiffre affiché sur votre balance. Un régime alimentaire sain et équilibré accompagné d’une activité physique adéquate est la base du “Mens Sana in Corpore Sano”, un esprit sain dans un corps sain. Si vous avez quelques kilos en trop à perdre, voici un régime alimentaire qui durera 15 jours et qui vous aidera à perdre jusqu’à 7 kilos.
Pour le petit-déjeuner et la collation de l’après-midi, il s’agit d’un menu type à reproduire pendant deux semaines. L’assaisonnement de vos plats et de vos salades devra quant à lui, se limiter à 5 cuillères à café d’huile d’olive par jour.
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