Contrairement à ce que de nombreuses personnes pensent, marcher pieds nus nous apporte de nombreux bienfaits en terme de santé.
En effet, grâce à ce simple geste, nous pouvons faire travailler tous les muscles du pied. Bien sûr, plus on le fait de façon constante, plus on fortifie nos pieds.
Il est donc très important de réaliser un échauffement avant pour être tranquille et commencer à sentir cette sensation de liberté que nous offre la marche sans chaussures. On peut le faire pendant quinze ou vingt minutes les premiers jours.
Les études réalisées à ce sujet ont montré que lorsque l’on met les pieds en contact direct avec la terre, nous profitons immédiatement d’une multitude de bienfaits pour la santé, tant pour le corps que pour l’esprit.
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