Qu’est-ce que l’entraînement occlusif et l’hypertrophie musculaire ? — Améliore ta Santé

Aujourd’hui dans cet article, nous allons vous expliquer en quoi consiste l’entraînement occlusif mais aussi ce que signifie l’hypertrophie musculaire.

En fonction de vos objectifs lorsque vous réalisez des exercices d’entrainement, il est important que vous sachiez comment les différencier pour obtenir le maximum de bienfaits. Si vous ne le savez pas, faites attention.

Si votre objectif principal est de gagner de la masse musculaire et donc des muscles, vous devez savoir que la seule manière d’y arriver est d’adopter un plan d’entraînement quotidien qui inclut des exercices très exigeants. 

L’hypertrophie musculaire se réfère à l’augmentation de la taille des fibres musculaires et de la masse corporelle, due à l’entraînement et à un régime spécifique.

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