Nous sommes toujours à la recherche de nouveaux alliés beauté et est arrivée l’heure de parler de la biotine. Il s’agit d’une vitamine du groupe B qui aide à maintenir le corps en pleine forme. Nous nous centrerons ici sur les raisons pour lesquelles vous devez consommer des aliments riches en ce nutriment.
Comme n’importe quelle autre vitamine, la biotine est essentielle pour l’organisme. Par exemple, si vous remarquez que vos cheveux tombent plus que d’habitude ou que vos ongles se cassent plus facilement, il est probable que vous souffriez d’une carence en biotine.
Il convient de préciser que c’est une vitamine hydrosoluble, ce qui veut dire que l’organisme absorbe facilement cette vitamine grâce au fait qu’elle se dissolve dans l’eau. Si vous approvisionnez votre corps en biotine, vous observerez des résultats satisfaisants très rapidement.