Tenir un journal n’est pas uniquement une façon de passer du temps, d’apprendre, de s’amuser. Cela suppose également la recherche d’instants à soi durant lesquels nous nous réjouissons, nous exprimons et nous nous libérons et, en même temps, nous apaisons le stress quotidien.
Nous savons que cela n’est pas nouveau. Nous connaissons tous les bienfaits de lire et de trouver ces instants d’intimité avec un bon roman. C’est une habitude que nous essayons de transmettre aux plus jeunes.
Cependant, il est possible que nous n’ayons jamais pensé que cela puisse avoir une utilité bien précise. Lire et pratiquer l’écriture thérapeutique nous aide à garder un cerveau plus agile et avec une plus grande réserve cognitive.
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