Les personnes qui sont décidées à suivre un régime pour maigrir ont tendance à concentrer toute leur attention sur les calories des aliments comme si c’était la manière la plus fiable de contrôler son alimentation pour perdre du poids.
Pourtant, de plus en plus d’études démontrent que le fait de planifier notre diète est une manière de faire erronée et nuisible. Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi.
Les calories d’un aliment sont aussi importantes que ses autres contenants nutritionnels : les graisses, les fibres, les protéines, les hydrates de carbone etc.
Cela ne revient pas au même de consommer 100 calories de fruits que de gâteaux car le corps ne digérera pas de la même façon les nutriments.
Lire la suite sur Améliore ta santé
