Il ne suffit pas seulement de brûler les graisses. Nous devons combiner les exercices cardiovasculaires à ceux de renforcement musculaire pour tonifier nos jambes, et développer nos muscles.
L’un des pires cauchemars pour les femmes est d’avoir les jambes molles. Car il est difficile de les tonifier. Cependant, en réalisant des exercices spécifiques pour tonifier les jambes, vous pourrez obtenir rapidement de bons résultats.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur ce fantastique programme d’exercices. Et, bien sûr, consacrez un peu de temps à vos membres inférieurs afin de compenser les effets de la vie sédentaire que vous menez.
Après l’entraînement, le corps a besoin de plus d’énergie pour réparer les tissus « déchirés » durant l’exercice. Et vu que les plus grands muscles du corps sont ceux des jambes, vous ne devriez jamais cesser de les travailler.
