Vous êtes-vous déjà demandé quelle est l’importance d’exprimer ses émotions ? Si retenir ses émotions est bon ou mauvais ?
Sans aucun doute, l’expression de nos sentiments est une partie fondamentale de notre vie. Que ce soit avec nous-mêmes ou avec les gens qui nous entourent, nous serons toujours une tempête d’émotions.
Empêcher la fluidité des émotions peut causer des altérations physiques et mentales, et elles peuvent être très négatives.
Sachant cela, vous devez être capables d’apprendre à vous exprimer émotionnellement, et l’empathie est un élément fondamental.
En libérant les émotions, vous vous sentez plus libre, surtout si elles sont négatives. Ce processus de libération des émotions négatives est ce qu’on appelle la catharsis.
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