Il existe une grande variété d’aliments qui, en raison de leur qualité nutritionnelle, contribuent à augmenter la sécrétion de la sérotonine pour favoriser le bien-être émotionnel.
Bien que de nombreux facteurs interviennent dans l’activité de ce neurotransmetteur, les habitudes alimentaires ont une influence positive sur son équilibre.
Le problème est que beaucoup ont basé leur régime sur des produits raffinés, pleins de graisses, de sucres et d’autres composés nocifs.
Bien qu’ils puissent dans une certaine mesure donner satisfaction, leur contenu nutritif faible ou nul peut même conduire à la dépression.
C’est pourquoi, pour profiter d’une bonne humeur, il est pratique de consommer les aliments qui augmentent la production de ce produit chimique.
