Pleinement présente dans nos vies, l’anxiété se manifeste de plusieurs façons. Qu’il s’agisse de manie du contrôle ou de crises de paniques, nous avons tous des attitudes face à un stress ou aux pensées négatives. Pour autant, cet état d’esprit désagréable n’est pas inéluctable puisqu’il existe des dispositions efficaces pour retrouver la sérénité. Découvrez comment, en seulement 21 jours, vous pouvez dire stop au stress et à ses conséquences.
Adoptez un mantra quotidien. En répétant une affirmations tous les jours, vous inscrirez cette pensée dans votre réalité. « Je suis pleine d’abondance » « Je ressens de la gratitude » « Je suis en train de guérir » sont autant de phrases qui pourront vous aider à ressentir de la tranquillité d’esprit.
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