Chaque jour, il est important de porter une grande attention à son bien-être physique et psychologique. Mais quand il s’agit de perdre du poids, il est nécessaire de savoir quels sont les vitamines et les minéraux dont notre organisme a besoin, tels que l’iode, pour que notre corps ne subisse pas d’effets secondaires pendant le processus de perte de poids.
Cependant, la gamme des régimes offrant une perte de poids rapide est telle que les informations nutritionnelles concernant les compléments nécessaires ont diminué ces derniers temps.
Parmi les nutriments que les nutritionnistes recommandent d’inclure dans son alimentation quotidienne, nous pouvons trouver :
Il est important de noter que les résultats positifs dépendront du respect ou non des quantités recommandées par les nutritionnistes.