Le stress touche une très grande partie de la population mondiale de nos jours, notamment à cause des nombreuses difficultés du quotidien, et à un rythme de vie parfois assez défavorable. Il existe néanmoins quelques astuces et des solutions afin de réduire le stress en suivant quelques conseils de base que l’on va citer dans les lignes qui suivent !
Respirer profondément pourrait aider à réduire le stress et apporter de l’oxygène au cerveau afin de pouvoir se concentrer normalement.
En effet, la majorité des personnes ne savent pas comment avoir une respiration profonde, et finissent par respirer de manière superficielle, ce qui peut causer une hyperventilation.
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