C’est à ce moment que les problèmes prennent complètement possession de votre tête, sans que puissiez vous défendre. C’est comme si votre esprit fonctionnait seul et allait à votre encontre. Savez-vous comment vous endormir en moins d’une minute ?
Cette subite apparition de pensées négatives et d’inquiétudes retarde le moment de vous endormir, ce qui peut provoquer une insomnie plus ou moins sévère.
Si tel est votre cas, il est bon que vous appreniez la technique suivante, grâce à laquelle vous vous endormirez en moins d’une minute.
Répétez cela plusieurs fois pour tester son efficacité. Le jour suivant, vous ne vous souviendrez plus de vous être endormi, mais nous vous assurons que cela aura duré moins d’une minute.
Lire la suite sur Améliore ta santé
