La plupart des activités étant suspendues en raison de la crise du coronavirus, le confinement augmente le risque de sédentarisme dans une partie importante de la population. C’est pourquoi le fait de connaître quelques exercices à faire à la maison est une mesure intéressante pour contribuer au bien-être physique et mental.
Rappelons que l’activité physique a des effets positifs sur la santé. Comme le souligne une publication dans Cold Spring Harbor Perpectives in Medicine, l’exercice est associé à une durée de vie prolongée. Il contribue notamment à réduire le risque de maladies chroniques, notamment les problèmes cardiovasculaires, le diabète et les affections pulmonaires.
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