Le coronavirus est aujourd’hui une triste réalité dans de nombreuses parties du monde. Le degré de propagation varie d’une région à l’autre, d’un pays à l’autre, mais il semble évident que, pour éviter d’aggraver les choses, la meilleure chose à faire est d’éviter autant que possible d’avoir des contacts avec les autres, en les réduisant au strict nécessaire.
Il existe plusieurs pays dans le monde qui ont pris des mesures visant précisément à limiter la circulation des citoyens. Mais rester plus longtemps chez soi, c’est aussi avoir plus de temps pour prendre conscience de la propagation de l’épidémie et vivre une situation pouvant entraîner une détresse psychologique. C’est pourquoi nous devons prendre soin de nous-mêmes et de notre santé mentale. Les stratégies pour faire face à l’anxiété, dans une situation d’urgence comme celle que nous connaissons, ne manquent pas, et nous avons décidé de vous donner ici quelques conseils utiles pour gérer le stress.
