L’abdomen est l’une des zones du corps que nous souhaitons souvent faire diminuer pour avoir une silhouette plus svelte et élancée. Savez-vous comment renforcer vos abdos ?
Malheureusement, il s’agit d’une zone très difficile à traiter, car elle est touchée par la rétention d’eau, l’accumulation de graisse et tout type de gênes inflammatoires.
La clé principale pour la conserver bien mince est de baser son régime alimentaire sur des aliments faibles en calories et riches en nutriments essentiels.
Cependant, pour que l’abdomen tonifié et plat, il est bon de mettre en pratique un programme d’entraînement physique qui permette de travailler chacun des muscles.
L’avantage, c’est que nous apportons aussi des bienfaits à la colonne vertébrale et à d’autres organes qui requièrent d’être activés pour être dans de bonnes conditions.
