La banane est un aliment originaire de l’Asie tropicale, caractérisé par une peau jaune et une pulpe féculente et sucrée. Un smoothie à la banane a une teneur en calories un peu plus élevée en comparaison à d’autres fruits, mais ses propriétés nutritionnelles compensent cet inconvénient.
Pendant des années, la banane elle a souffert d’une mauvaise réputation disant qu’elle faisait prendre du poids. Des milliers de personnes dans le monde entier se sont privées pendant longtemps de son délicieux goût. Uniquement parce qu’elles pensaient qu’elle n’était pas bonne pour le régime.
Mais, avec le temps, beaucoup ont pu vérifier par eux-mêmes quels sont les bienfaits qu’elle apporte au corps. De fait, comme c’est l’un des ingrédients qui contient le plus de potassium et de sucres naturels. Son ingestion favorise l’élimination de liquides et augmente les dépenses énergétiques.
