Votre transit est un peu paresseux en ce moment et vous souffrez donc de constipation ? Cela n’a rien d’agréable et c’est malheureusement très commun. Heureusement, les médecines douces et plus particulièrement la phytothérapie ont des solutions naturelles pour vous. Les plantes médicinales ont en effet de nombreux bienfaits à commencer par le pouvoir de favoriser une bonne élimination. Les infusions de plantes aromatiques peuvent aussi calmer les ballonnements et crampes induits par la constipation tout en ayant des principes actifs stimulants sur les mouvements intestinaux. Voici ces remèdes naturels !
Très efficace, votre petite tisane à base de plantes a en plus l’avantage d’être une boisson chaude. Or, la chaleur provoque la dilatation des vaisseaux sanguins dans le système digestif. Cela a donc pour effet de stimuler le transit ! Sans pour autant vous brûler, buvez vos tisanes bien chaudes. Et bien sûr, pensez également à rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau. Si possible, prenez une eau riche en magnésium (Donat, Hépar, etc.) et complétez vos efforts en consommant plus de fibres et en faisant du sport. Sur ces bons conseils, place aux infusions anti-constipation !
