Certes, dans notre réfrigérateur, nous pouvons trouver de nombreux aliments riches en vitamine A. Cependant, nous devons apprendre à les identifier afin d’en faire bon usage, car la vitamine A possède est un nutriment indispensable pour notre corps. A tel point que l’une de ses principales fonctions est le maintien de notre vision.
Dans cet article, nous allons vous dire comment faire pour avoir une bonne consommation de ce nutriment et quels sont les différents aliments riches en vitamine A que vous devriez connaître.
La vitamine A se trouve sous deux formes différentes : le rétinol et les carotènes. Le rétinol est une forme de vitamine A provenant de produits animaux, tandis que les carotènes sont une forme de cette vitamine présente dans les produits végétaux.
