Le saut à la corde peut vous évoquer des moments de votre enfance. Mais en vérité, c’est l’un des exercices cardiovasculaires les plus complets que l’on puisse pratiquer.
Cette activité simple qui semble être un jeu d’enfants peut vous maintenir en bonne forme et augmenter considérablement votre résistance physique.
Les exercices cardiovasculaires sont très importants pour conserver une bonne santé physique. Dans ce cas, le saut à la corde augmente la fréquence cardiaque. Tout comme la marche, la course, le fait de monter et de descendre des escaliers, et le vélo.
Ce type d’exercice permet au corps d’utiliser de l’oxygène de façon efficace, pour qu’il apporte tous ses bienfaits au cœur, aux poumons et à l’appareil circulatoire.
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