Bien que de nombreux mythes aient été véhiculés au sujet de leur consommation, les céréales complètes sont aujourd’hui reconnues comme fondamentales dans tout régime alimentaire sain, car elles constituent une source importante de fibres et de glucides complets.
Le plus intéressant est qu’il existe différentes variétés de céréales complètes. Toutes peuvent facilement se marier avec d’autres aliments étant toutes délicieuses. Vous ne pourrez donc plus vous passez de leurs bienfaits. Découvrez ici six d’entre elles !
Appelée aussi « la reine des céréales » complètes, l’avoine est un aliment de haute valeur énergétique qui, en raison de sa composition nutritionnelle, mérite une place importante dans le régime alimentaire régulier.
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