L’avantage de réaliser ces exercices avec une chaise chez vous c’est que vous pouvez adapter l’intensité à vos capacités, ce qui réduit le risque de blessures. Réduire les poignées d’amour, qui sont en fait une accumulation de graisse sur la ceinture abdominale, est en général difficile lorsque l’on prend la décision de perdre du poids.
Si elles diminuent bien quand on adopte une alimentation saine et équilibrée, il est nécessaire de faire quelques séries d’exercices pour obtenir de meilleurs résultats.
Le problème c’est que nous n’avons pas toutes assez de temps pour aller à la salle de sport et qu’il est difficile de se créer ses propres routines à la maison.
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