Notre alimentation a non seulement un effet direct sur notre santé, mais aussi un effet plus insidieux sur notre humeur. Et cela n’a rien d’étonnant ! En effet, notre ventre est notre “deuxième cerveau”. 90% de la sérotonine (ou hormone du bonheur) qui régule notre humeur vient directement de nos intestins. Or, certains aliments induisent une diminution du taux de sérotonine, ce qui peut vous mettre plus à fleur de peau. Ce dérèglement peut causer des troubles du sommeil, des troubles sexuels, une dépression ou encore de l’agressivité… Bref, mangez mal et cela se ressentira sur votre état mental et votre humeur ! Voici les aliments qui peuvent vous mettre de mauvaise humeur.
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