Quelle que soit votre morphologie, il est nécessaire de prêter attention aux endroits où votre corps a tendance à stocker de la graisse. En effet, c’est ce qui vous permettra d’identifier certains mécanismes relatifs au fonctionnement de votre corps, à même de vous aider à mieux prendre soin de votre santé et de retrouver la ligne !
Si vous stockez de la graisse dans vos bras, cela indique généralement un apport calorique supérieur à vos dépenses énergétiques, ce qui vaut également pour d’autres parties du corps.
Pour reconnaître un excès de graisse autour de la région abdominale, il est recommandé de se fier à notre tour de taille. En effet, ce dernier ne devrait pas dépasser la moitié de notre hauteur en centimètres. Ainsi, chez les femmes, un tour de taille de supérieur à 88 cm est généralement le signe d’un surplus d’amas graisseux dans le ventre. Chez les hommes, il ne faudrait pas dépasser 102 cm.