De nombreuses femmes souffrent chaque mois de douleurs menstruelles très intenses. Il est alors important d’avoir un bon suivi chez un professionnel (médecin traitant, gynécologue ou sage-femme). Cela permet en effet d’écarter les soupçons de problème de santé éventuels (endométriose, polype utérin, etc.). En parallèle, tout est bon pour se soulager : acupuncture, yoga, médicaments, pilule contraceptive, etc. Néanmoins, on pense assez peu souvent aux plantes qui permettent pourtant de calmer de manière très efficace les règles douloureuses. Qu’elles soient antispasmodiques ou anti-inflammatoires, elles sont incontournables. Voici sept remèdes naturels qu’offre la phytothérapie contre les dysménorrhées.
On parle beaucoup des douleurs pendant les règles. En revanche, on ne mentionne pas toujours les désagréments tout aussi douloureux qui peuvent les précéder : seins douloureux, spasmes… Avant les règles, on peut s’en remettre aux baies séchées de gattilier. Ce “poivre des moines” est disponible en infusion, sous forme d’extrait liquide ou encore en gélules. Sous ces deux dernières formes, la concentration en agnuside et en casticine (les principes les plus actifs) est plus forte. Si votre SPM vous fait souffrir ou pendant les règles douloureuses, l’actée à grappes noires compte parmi les plantes les plus efficaces. Aussi appelée cimicifuga, elle est aussi utile contre les règles irrégulières (et la ménopause).
