Une marche quotidienne peut être plus bénéfique qu’on peut le penser

Nous sommes en période de pandémie de coronavirus (faut-il le rappeler?) et on peut avoir tendance de ce fait à être moins actifs qu’à notre habitude. Le gym est fermé, le virus nous fait peur et on se tourne plus vers la télé qu’autre chose…

Mais il ne faudrait pas pour autant négliger la marche! Des experts vantent les mérites de cette activité, qui est accessibilité, économique et saine surtout en situation de pandémie. Et tout ce qu’il faut, ce sont des chaussures et des vêtements confortables.

Le Dr Louis Bherer, neuropsychologue et professeur au Département de médecine de l’Université de Montréal et chercheur à l’Institut de gériatrie et à l’Institut de cardiologie de Montréal est de cet avis.

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