Le stress fait partie de nos vies : tout le monde peut y être confronté à un moment ou à un autre. En témoigne l’offre impressionnante de médicaments et compléments alimentaires qui visent à en réduire les symptômes. En parallèle, les exercices de respiration constituent un bon moyen de gérer des épisodes d’anxiété.
Mais, loin de céder à la fatalité, il est possible de travailler sur les causes des angoisses par exemple avec un travail psychologique guidé par un·e professionnel·le. Plus souvent, un travail sur le corps pour en calmer les symptômes sert à reprendre le contrôle de sa respiration, quand bien même on peut croire qu’il nous lâche.
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