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Pourquoi ne faut-il pas dormir sans couverture, même lors d’une nuit chaude

Certaines personnes n’arrivent pas à dormir sans se couvrir d’une couverture. Un petit relent de peurs enfantines des montres, peut-être. Mais quand il fait chaud, plusieurs dormeurs décident de se passer de couverture, même la plus fine qui soit. Est-ce une bonne idée? La réponse est non!

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la couverture a son importance quand on dort, peu importe la température.

Nous sommes des créatures à sang chaud, ce qui signifie que notre corps régule sa température interne, et c’est ce qui nous aide à rester au chaud. Cependant, lorsque nous sommes dans un sommeil profond, tout notre contrôle s’estompe – c’est lorsque nous recherchons l’aide des choses qui nous entourent. Et les couvertures aident notre corps à ajuster et à maintenir la température dont nous avons besoin.

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