Quels sont les aliments qui génèrent le plus de gaz intestinaux ? – Améliore ta Santé

Il est parfois difficile de traiter les gaz intestinaux, mais il est souvent possible de pallier ces désagréments en adoptant de meilleures habitudes alimentaires.

Pour minimiser ce problème, il est bon de savoir quels sont les aliments qui génèrent le plus de gaz intestinaux. Grâce à ces connaissances, vous pourrez adapter votre alimentation en vue de minimiser la formation de ces gaz.

Les gaz intestinaux se produisent suite à une accumulation d’air à un quelconque endroit du tractus digestif. Ce phénomène est connu sous le nom de météorisme. Cette accumulation d’air est généralement liée à la déglutition d’air au moment de mâcher. Elle peut également être une conséquence de l’activité fermentatrice des bactéries intestinales.

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