Le retour des beaux jours signe le début de la période de l’année où notre poids fait le plus le yoyo. Les journées se rallongent et on a plus le temps de grignoter. Et quand on est en vacances, on est dans un état d’esprit où on se dit qu’on peut en profiter. Alors, on ne va pas se le cacher : quand il fait chaud, on prend vite quelques kilos superflus ! Beaucoup de personnes cherchent donc à perdre du poids rapidement en changeant leurs habitudes alimentaires et en faisant une activité physique. Parfois, cela permet de mincir et d’afficher un ventre plat sur la plage. Et parfois, ces régimes minceur permettent juste de contrebalancer tous nos petits excès estivaux. Toutefois, au fond, le problème, c’est généralement que l’on enchaîne les erreurs en pensant bien faire. Voici les erreurs très communes et les faux-amis à éviter pour ne pas grossir en été.
