Entre la gestion de votre poids, l’amélioration de votre moral ou la baisse de votre tension artérielle, plusieurs recherches attestent des qualités indéniables de la marche. Ne nécessitant ni équipement spécial ni compétence athlétique, il serait dommage de ne pas profiter de la pléthore d’avantages qu’offre une simple promenade quotidienne pour votre santé.
C’est indéniable. Marcher contribue au maintien de votre poids ou même à en perdre grâce à sa capacité à brûler les calories.
Durant le processus de la marche, le muscle se renforce et se lubrifie au gré de l’effort fourni. Et c’est la raison pour laquelle vos genoux et vos hanches sont alors d’autant plus soutenus.
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