C’est un schéma classique qui revient assez souvent : Lors d’une période difficile, certaines personnes se forcent à réprimer leurs sentiments. Résultat : Il y a compensation autre part et certains se lâchent sur la nourriture pour trouver du réconfort. Pour casser ce cycle il n’y a pas de secrets : N’ayez pas peur d’accepter vos émotions négatives, ne rejetez pas vos propres sentiments et soyez honnêtes avec vous-même.
Nous sommes en proie à des doutes : Physiques ou psychologiques, la perfection n’existe pas. Dans ce sens, se morfondre devant le miroir pour des détails qui ne dérangent personne si ce n’est vous-même n’est pas d’une très grande utilité. Acceptez-vous tel que vous êtes ici et maintenant. Ce n’est qu’à partir de là que vous aurez la confiance nécessaire pour amorcer un changement durable et positif.