L’apport en protéines pour notre corps est fondamental ; que nous voulions en consommer avec de la viande ou avec des aliments alternatifs mais tout aussi riches en protéines comme les œufs ou les légumineuses, il est toujours bon de concevoir un programme alimentaire personnalisé, par exemple hebdomadaire, qui comprenne un apport suffisant en protéines. Cependant, si notre corps manque de protéines, voici les 8 signaux qui devraient vous inciter à introduire plus de protéines dans votre alimentation.
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