Sympa a décidé de partager le parcours de Joan, aujourdâhui âgée de 74 ans. Elle est devenue une source dâinspiration auprès de plusieurs générations dans la quête dâune vie saine et heureuse.
Elle sâentraîne cinq jours par semaine, prend un jour de repos et puis un jour où elle ne fait que du cardio. Chaque séance dâentraînement est différente, pour que son corps ne sâhabitue pas à  une même routine et pour favoriser la croissance de tous les différents muscles.
Elle ne se préoccupe pas si ses changements sont lents. Elle explique quâelle va à  son rythme et quâelle sait que cette fois, les changements dureront toute sa vie.
Et toi, connais-tu des personnes qui ont décidé de pendre leur vie en main peu importe leur âge ou condition physique ? Nâhésite pas à  partager leur profil Instagram avec nous dans les commentaires ci-dessous.