Ce n’est un secret pour personne : manger sainement contribue à avoir un cœur en bonne santé. En fait, lorsqu’il s’agit de prévenir et de traiter des maladies cardiaques, il est nécessaire de procéder à quelques ajustements au niveau de l’alimentation, surtout quand on consomme beaucoup d’aliments peu sains.
On doute aujourd’hui de l’importance du cholestérol total au moment de prédire le risque cardiovasculaire. Or, on sait avec certitude qu’une abondante consommation d’aliments frais peut diminuer les probabilités d’attaque. Alors, que faut-il manger ? C’est ce que nous allons vous détailler dès maintenant.
Il existe de nombreux facteurs de risque liés aux maladies du cœur. Si certains ne sont pas modifiables, comme l’âge ou la génétique, d’autres peuvent être ajustés, comme l’alimentation. Nous allons vous offrir quelques stratégies.
