Contrôler la colère : 6 techniques simples – Améliore ta Santé

Tout le monde s’énerve de temps à autre, et c’est quelque chose de normal. Mais si vos épisodes de colère se répètent régulièrement, cela peut devenir un problème. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir comment contrôler la colère.

La colère peut faire très mal, pas seulement à la personne envers laquelle elle est dirigée, mais aussi à la personne qui s’énerve. Plusieurs études indiquent que la colère augmente les chances de souffrir de certaines maladies du cœur, notamment chez les hommes.

Elle provoque également du stress, des troubles digestifs, de l’insomnie, des maux de tête, des gastrites… Il est donc vital d’apprendre à contrôler ses épisodes de colère pour pouvoir prendre soin de sa santé.

Lire la suite sur Améliore ta santé