Le zinc est l’un des minéraux essentiels qui contribuent au renforcement du système immunitaire. En général, il est fondamental d’assurer une alimentation correcte afin que le corps puisse réagir face aux agents infectieux. Quel est le rôle du zinc ?
A cet égard, une étude publiée dans la revue Nutrients souligne que les vitamines (comme les vitamines A, B6, B12, C, D et E) ainsi que les minéraux (sélénium, magnésium, fer, zinc et cuivre) complètent l’action du système immunitaire.
La consommation insuffisante de ces nutriments est fréquente et entraîne une plus grande incidence d’infections et leurs conséquences respectives. Dans ce cas en particulier, nous verrons quel est le rôle du zinc et comment optimiser son ingestion.
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