Le Dr Libby Mills explique qu’étant donné que le thé contient généralement de la caféine, il est déconseillé d’en consommer le soir. La consultante en nutrition recommande plutôt d’opter pour des infusions à bases de plantes comme la camomille.
Bien que ce soit la collation idéale pour accompagner vos soirées devant la télé, les popcorns devrait en réalité être consommé plus tôt dans la journée car ils sont généralement très salés. En mangeant du popcorn salé avant d’aller au lit, vous vous sentirez déshydraté pendant la nuit et risquez de vous réveiller assoiffé prévient la nutritionniste Debbie Petitpain.
Si vous avez envie d’une glace rafraîchissante le soir, réfléchissez-y à deux fois avant d’engloutir un pot de glace plein de matières grasses qui pourraient vous causer des problèmes de digestion ou des reflux.
