Voici 10 exercices de salle de sport à reproduire à la maison

Si tu aimes t’entraîner à la maison et que tu veux que ton lieu d’entraînement fonctionne comme ta salle de sport, tu as peut-être parfois regretté que ton salon n’ait pas tous les équipements adéquats. Heureusement, s’il s’agit de trouver des substituts aux poids, aux haltères et aux bancs, sache qu’il existe des objets qui peuvent les remplacer et que tu as déjà chez toi.

Sympa a écouté son imagination pour créer cette liste d’exercices réalisables à partir d’objets que tu peux trouver chez toi.

Étire les jambes, et en utilisant la force de tes bras, monte jusqu’à ce que tes bras soient tendus.

Utilise ta force pour redescendre et, quand tes bras arriveront à un angle de 90 degrés, remonte.

Appuie ton dos contre le mur et forme un angle à 90 degrés avec les jambes, comme si tu étais assis sur une chaise invisible.