Une pensée ruminante ou obnubilante peut littéralement vous ruiner la vie. Ces types d’idées qui abordent notre esprit d’une manière obsessionnelle sont en effet un grand tourment.
Penser à ce qui aurait pu être et n’a pas été, ou à ce qui n’a pas encore eu lieu, peut nous provoquer une angoisse résultant d’une analyse approfondie de quelque chose qui nous est arrivé et pour lequel ces pensées ne nous donneront aucune solution.
Même si vouloir manipuler l’esprit peut s’avérer une tâche totalement surréaliste, il existe 4 solutions qui peuvent fonctionner. Et si elles ne marchent pas toutes, au moins l’une d’entre elles pourra éventuellement vous servir.
Se réserver un temps en fin de journée ou le soir afin que tout notre esprit se concentre sur cette pensée nous aidera à ne pas y repenser sans cesse.
