Notre alimentation peut être à l’origine de nombreux problèmes digestifs et maux de ventre. Entre nausées, brûlures d’estomac, ballonnements, lourdeurs, constipation ou au contraire diarrhée, les suites d’un repas copieux peuvent parfois être laborieuses. Quand on souhaite une bonne digestion, il convient de prendre soin de sa flore intestinale et de se tenir éloigné de certains aliments longs et difficiles à bien digérer. C’est encore plus important le soir où la digestion peut nous empêcher de trouver le sommeil. Et au quotidien, cela permet de prévenir les douleurs abdominales et d’envisager plus sereinement le temps de digestion. En outre, une mauvaise digestion ralentit le métabolisme et facilite le stockage des graisses. Pour bien digérer, attention donc aux aliments qui suivent.
