Un état d’anxiété, également connu sous le nom de crise de panique, est un état psychophysique que chacun d’entre nous a connu et connaîtra au moins une fois dans sa vie. C’est une chose de souffrir de ce trouble, qui est généralement temporaire dans des situations de stress émotionnel particulier, mais c’en est une autre de ressentir fréquemment cet état d’esprit avec des symptômes fréquents qui n’aident certainement pas notre état de santé : tachycardie, panique, sensation d’étouffement, oppression thoracique, transpiration, nausées ou douleurs d’estomac.
Comment pouvons-nous gérer cette symptomatologie sérieuse et importante qui découle généralement de pensées très négatives qui génèrent un sentiment oppressant de danger imminent ? Nous vous donnons sept conseils pratiques et professionnels qui peuvent vous aider à soulager ces symptômes dans les moments de stress psycho-physique particulier.
